Fáradt és figyelemzavarral küzd?


HRV biofeedback lehet a megoldás! A kontrollált, kiegyensúlyozott és jó légzéstechnika nem csak a jógában fontos! Miért fontos a megfelelő légzéstechnika elsajáítítása?


A HRV növelésének előnyei: a magas HRV növeli a baroreceptorok aktivitását a testben, melynek pozitív hatásai a következők:

• Normalizálja a pulzust • Erősíti az immunrendszert • Növeli a pozitív érzelmeket • A vérnyomás és a hőszabályozás normalizálódik • Az agy szinkronba kerül a szívvel, így jobb kognitív funkciókat teremtve


figyelemzavar
HRV - biofeedback

HRV - biofeedback

A HRV "légzésterápia", a biofeedback tréningek egyik típusa.

Javítja a szervezet önszabályozó képességét.


Operáns kondicionáláson alapuló módszer, tehát akaratlagos tanulási folyamat.


A tréner monitoron figyeli a kliens légző- és keringési rendszerét, majd egy adott protokoll alapján tréningezi azokat. A tréning a kliens egyéni értékein alapszik és ahhoz alkalmazkodva zajlik.


Nyitott szemes módszer, tehát a kliens vizuális ingerek alapján kapja a visszacsatolást jelen állapotáról.


A szív működését számos tényező befolyásolja: a légzés, a keringés viszonyai, a hőmérséklet, a hormonok, az idegrendszer, az érzelmi állapot stb.

Egy egészséges szív minden egyes pillanatban reagál a környezet változásaira és alkalmazkodik hozzá. Tehát a szívverés koránt sem olyan kiegyensúlyozott, mint ahogy azt gondolnánk. A szívműködés közvetlen vezérlését a vegetatív idegrendszer végzi, szimpatikus idegrendszeri hatásokra a pulzus nő, míg paraszimpatikus hatásokra csökken.




A légzésterápia menete Az első mérés során a páciens ujjára BVP elektródát helyezünk fel, továbbá a mellkasra egy légzést figyelő elasztikus pántot rögzítünk. A tréning során a páciens egy monitoron figyeli a saját légzését és pulzusát, és egy szoftver segítségével megtanulhatja, milyen a számára ideális légzésritmus, mellyel támogatja az optimális szívfrekvencia variabilitását. Ennek elsajátítására 5-6 alkalom elegendő, majd otthon, az egyénre szabott légzésmintát napi szinten többször ismételni kell, így lesz tartós a hatás.



Szívfrekvencia variabilitás (HRV) alkalmazási területei • Vérnyomás problémák • Stressz kezelés • Relaxáció • Csúcsteljesítmény tréning • Szorongás, depresszív hajlamok • Krónikus fájdalmak



A Szívfrekvencia variabilitás (HRV) növelése egészséges az elmének, a testnek és az érzelmeknek. Javítja a szervezet minőségét és az élet hosszát.


Kérjen még ma időpontot egy felmérésre! Tel.: 06.30.123.77.60