Alfa - Théta Neurofeedback


Az alfa-théta neurofeedback egy relaxációs-meditációs technika. Az alfa-théta neurofeedback rendkívül hatékony technika a tudattalan megközelítésére, testi-szellemi elmélyültség elérésére. Egy stabil pszichoterápiás környezetben a mélyből felszínre kerülő tartalmak megértése, átélése és feldolgozása is lehetővé válik a módszer felhasználásával.


figyelemzavar ADHD

Az Alfa-Theta kezelés során kliens feladata hogy minél nyugodtabb, meditatív állapothoz hasonló tudatállapotot idézzen elő magában. Ez egy békés, relaxált pihentető állapot ahol a tudatosság csökken, tudattalan tartalmak akár felszínre is kerülhetnek érzések formájában.


Mindenkinek ajánlott, aki a hétköznapjai során felgyülemlett feszültséget csökkenteni szeretné önmagában és ehhez segítségre van szüksége.


  • fiatal felnőttek, egyetemisták, különösen vizsgaidőszakra készülve

  • üzleti életben dolgozók, menedzserek

  • lelki vagy testi traumát átélt emberek

  • függőségek esetén

  • depresszió esetén

  • sportolók


figyelemzavar poszt covid stressz relax neurofeedback


Stresszmenedzsment – Biofeedback

Egészségünk fenntartásában az agy központi szerepet játszik, optimális agyműködés nélkül az egészség elképzelhetetlen. Személyre szabott biofeedback módszerekkel mindez elérhető.

A biofeedback egy modern informatikával támogatott, aktív tanulásra és önfejlesztésre épülő tréning, rendkívül hatékony tanulási és önszabályozási technika, mely a testi-lelki egészség eszköze.


A biofeedback segítségével mérni tudjuk a test paramétereit és meg is tudjuk tanítani az életfunkciók normális működését a szervezetnek. Különböző biofeedback módszerek léteznek, aszerint, hogy mely testi paramétereket jelezzük vissza az agy számára. Biofeedback tréninggel növeljük a test tudatosságot, helyreállítjuk az egyensúlyt és az egészséget. (Légzés-, HRV/Szívfrekvenciavariabilitás-, izom-, bőrellenállás-, bőrhőmérséklet-, HEG/Hemoencefalográf)

A biofeedback egyik fő célja tehát főként a relaxáció megtanulása, stresszmenedzselés elsajátítása.


Testünk számos regulációs folyamata tudattalanul játszódik le. A biofeedback segítségével a tudattalanul lejátszódó testi folyamatok láthatóvá válnak a számítógép képernyőjén. A kifejezés angolul azt jelenti, visszajelzés a test folyamatairól. A számítógépes megjelenítés grafikus ábrázolás formájában történik, görbék, diagramok, grafikonok és vizualizációk képében, de akusztikus jelekkel is. A kliens ennek a visszajelzésnek a segítségével megtanulja, hogyan befolyásolja tudatosan mondjuk a kezének a melegségét, az izmai feszültségét, a légzését vagy az agyhullámait. A biofeedback készülék tehát egyfajta tükör, amely megmutatja testünk állapotát.


A biofeedback segítségével a kliensek is megtapasztalhatják, hogyan mutatkoznak meg testükben a feszültség különböző jelei (felületes légzés, szapora szívverés, megnövekedett bőrellenállás), amelyek mind-mind a stresszes állapot következményei. A módszerrel utána begyakorolják az ellazító hatású hasi légzést, először csak a foglalkozások során, majd alkalmazni tudják a mindennapokban is. Ezen kívül megtanulják ellazítani bizonyos izmaikat, például a homlok- és nyakszirti izmokat, és otthon rendszeresen gyakorolnak.


A saját test befolyásolásának képességét sajátítják el ily módon, mely azt jelenti, hogy többé nem vagyunk kiszolgáltatva a betegségnek. Ha valaki megtanulja felismerni a saját stresszfaktorait és azt is, hogyan bánhat velük, akkor urává válhat a helyzetnek.



Biofeedback-Stresszmenedzsment:

  • Teljes Biofeedback profil készítése (EEG, EMG, HRV, légzés, bőrhőmérséklet, bőrellenállás)

  • Stresszprofil készítés

  • Biofeedback tréning :

  • magasvérnyomás betegség

  • krónikus fájdalom, fejfájás

  • stresszmenedzsment

  • depresszió



Biofeedback tréning várható eredményei:

  • kiegyensúlyozott légzés

  • optimális pulzus és vérnyomás

  • ellazult izomzat

  • csökkent izzadékonyság

  • megfelelő perifériás bőrhőmérséklet

  • relaxált nyugodt állapot

  • jobb figyelem, koncentráció

  • jobb stresszkezelés



Milyen problémáknál ajánlott még?

  • Migrénes fejfájás, tenziós fejfájás, egyéb fájdalmak

  • Emésztőszervi problémák

  • Magas vérnyomás, alacsony vérnyomás

  • Szívritmuszavarok

  • Raynaud szindróma

  • Epilepszia

  • Paralízis vagy egyéb mozgásszervi betegség

  • Asztma, egyéb tüdőbetegség

  • Szorongás, PTSD (Poszttraumás stressz szindróma)

  • Depresszió

  • Étkezési zavar

  • Tanulási nehézség

  • Izomspazmus

  • Stresszkezelési nehézség