Életmód orvoslás - Lifestyle Medicine - KEDVEZMÉNYES CSOMAG AJÁNLATOK
Stressz, alvászavar, gyomor-bélproblémák, elhízás, magas vérnyomás... ismerős a felsorolás? Ez esetben ezt az összefoglalót mindenképp...
top of page
6 módszer a negatív gondolatok leküzdésére
Megjegyzés: a depresszió-szorongás témában hamarosan indul egy 5 napos INGYENES előadás-sorozat. A csoporthoz csatlakozás és további...
Felnőttkori figyelemzavarral küzdesz? Ezt mindenképp olvasd el!
13 tünet ami felnőttkori figyelemzavarra, felnőttkori ADHD-ra utalhat. Mi az az ADHD? Az ADHD egy viselkedési zavar, amelyet általában...
A természet nyugtató ereje
Ha nyitott vagy a „természetes gyógyszereket” illetően, alább egy összeállítás ami segíthet. A rengeteg elérhető étrendi és életmódbeli...
Alvászavar
Az álmatlanságban szenvedők gyakran fokozott izgalmat mutatnak. A biofeedback módszert az alvászavarok kezelésében is alkalmazzák, az...
Mi az a neurofeedback?
A neurofeedback (EEG-biofeedback), napjaink egyik legmodernebb kezelési módszerének számít. Az emberi agy számos pszichés megbetegedés...
Mi a különbség a Biofeedback és a Neurofeedback között?
Gyakran össze szokták téveszteni a biofeedback és neurofeedback kezeléseket, azonban a két eljárás nem egy és ugyanaz. A biofeedback szót...
Kapcsolat az alvászavar és a depresszió között
A súlyos alvászavarban szenvedőknél nagyobb a kockázata számos betegség kialakulásának. Ha az ember nehezen és rosszul alszik, az...
Természetes "gyógyszerek" szorongásra
Az idegrendszered a szorongáson keresztül tudatja veled, hogy a jövőnek vannak olyan aspektusai, amelyek aggodalomra adhatnak okot. Egyes...
Depresszió, szorongás - Értelmező mini szótár
Kedves Olvasó, ebben a bejegyzésemben a depresszió és a szorongással kapcsolatban felmerülő fogalmakat foglalom össze. A mini szótárat...
A tudat és a lélek testi alapjai 2.
Hogyan hatnak a pszichoaktív szerek az idegrendszerre? A marihuánát, az LSD-t, a kokaint, a metamfetaminokat és a nyugtatókat rengetegen...
A tudat és a lélek testi alapjai 1.
A születésünkkor még sokkal több idegsejtünk van, mint felnőtt emberként. Kamaszkorban a számuk stabilizálódik, és lényegében a teljes...
Mi a pszichológia?
A pszichológia szó a görög pszükhé szóból származik, aminek a jelentése: elme. Az -ológia pedig valaminek a tudományát jelenti. Szó...
Mi a depresszió?
Kedves Olvasó! Előzetesen pár információ: ez a cikkem a szokásosnál terjedelmesebb, melynek oka a depresszió és a szorongás tanfolyam,...
A perimenopauza nem az öregedésről szól!
A perimenopauza különbözik a menopauzától. A menopauza az az életszakasz, amely egy évvel az utolsó menstruáció után kezdődik. A tünetek,...
Mit jelent a rehabilitációs pszichológia?
Sokak számára a pszichológia egyet jelent a mentális betegségekkel, ha pedig az egészségügyi rendszerre gondolnak, akkor a pszichiátriai...
Miért fontosak az éhséghormonok?
Annak ellenére, hogy a szervezetünk sokszor azt érezteti velünk, hogy egy kicsit kiborult, valójában úgy működik, mint egy finomhangolt...
A kronotípusod befolyásolhatja a fogyási képességedet?
Fogyni szeretnél de nem sikerül? Olvasd végig a cikket, a végén van egy kis segítség. Te melyik típus vagy? Reggeli típus (kidob az ágy...
Légzésterápia - HRV
,,A belégzésnek mindig teljesnek kell lennie. Amikor teljes, akkor erővel telített. Amikor erővel telített, akkor kiterjeszthető. Amikor...
Miért fontos a cirkadián ritmusod?
A szervezet cirkadián ritmusának - élettani napszaki ritmusának - nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki...
Fontos, hogy megismerd a saját cirkadián ritmusodat
A tested a napi funkcióit egy meghatározott, koreografált rutin szerint végzi, mégpedig a cirkadián ritmusoddal összehangolva. A...
Gyerekeknek és felnőtteknek - hogyan tudunk pozitív emlékeket létrehozni?
Tudtad, hogy csupán a pozitív szavak memorizálásával fokozhatod pozitivitásodat? Ismerd meg ezt a pozitív gondolkodási stratégiát, és...
12 ok, amiért érdemes jobban odafigyelni az érzéseinkre
Az érzelmek annyira belső és szerves részei életünknek, hogy könnyen figyelmen kívül hagyjuk őket. Érzéseink a legmélyebb énünk...
A légzésünk hatása az idegrendszerre.
A légzés ténylegesen befolyásolja érzelmeinket, figyelmünket és azt, ahogyan a külvilágot feldolgozzuk. A légzés nemcsak az életben...
bottom of page